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麺棒ダイエット

こんにちわ~、のんびりのん子です!

昨日、お風呂に入るのに裸になって鏡を見ます。

「ウエスト、細くなっているかな?」

そう思って、メジャーで計ると、68センチ

ヘルシアの宣伝じゃあないけど、お腹をへこませて計ると63センチに。

今度は少しメジャーを引っ張って計ったら・・・

なんと、60センチを割ってしまうのです!

これは自分でも驚いてしまいました。

両手でウエストを挟んでみると、あと5センチ位で両手の指先が引っ付きそう。

実は、先月の入院中から続けていることがあるのです。

それは、「麺棒ダイエット」という麺棒を使ったダイエット方法

腰の運動や普段使わない筋肉を使うリハビリも病院の作業療法士の指導でしていてもらっていました。

病室でテレビを見ているときに、「ちちんぷいぷい」という毎日放送の番組で「麺棒を使って「腰のくびれを作る」という特集をしていたのです。

エステなどでウエストの脂肪を絞り出す美容コースがありますか、いくら脂肪を揉み解しても、これが血管やリンパをめぐって代謝されないと、柔らかくなった脂肪も又元のように硬くなってしまうんですね。

そのために、事前にリンパマッサージを行い、血液とリンパの流れを良くします。

まずは、麺棒の上に片方の足を乗せて体重をかけてゴリゴリと前後にうごかします。

これが痛いのなんのって!

それを両方の足裏を行いその後、かかの部分からふくらはぎを麺棒でゴリゴリと

この時に少し抵抗を感じたりするのはセルライト(脂肪が硬くなったもの)だそうです。

痛いのですが、これをすることでリンパの流れも良くなり、セルライトも柔らかくなってくるそうです。

その後、太もも、足の付け根をゴリゴリとして事前の準備運動。

そして、ウエスト部分を麺棒でゴリゴリと押さえて行くのです。

詳しい方法は、ここに書いてあります。

「ウエストダイエット くびれを作るマッサージ方法」

その場で効果が現れていました。

それを見て、すぐに病院を飛び出して近所の「100均」へ走ったのですが全て売り切れです。

前回にも麺棒ダイエットの放送がされていて今回は第2回目、前回放送された時に「100均」から麺棒が売り切れてなくなったしまったそうです。

仕方がないので、ホームセンターで40センチくらいの鉄のパイプとキャップを買って麺棒の替わりを作ります。

入院中は、リハビリが終わった後でも、病室で時間があれば、この棒で腰の部分をゴリゴリと。

退院後も家にはパンを焼くために麺棒が買ってあったので、この麺棒を使ったり、鉄パイプを使ったり。

バランス・ボールを使って腰をぐるぐる回したり色んな運動をしているのですが、相乗作用なのかウエストの肉というか脂肪というか、摘んでも摘めるのはほんのわずか。

確かに効果があるみたいです。

最近はスカートを履いてもウエスト部分がブカブカでセーターなんかスカートの中に入れないとずれ落ちてくるのです。

「ウエストを少しでも細くしたい」と思っている方

一度、騙されたと思って試してみればイカかですか?

効果がなくて、騙されても、「御免ね!」で許して頂戴!

まあ、損しても、麺棒代金100円

その場合は、麺棒で小麦粉をこねてパンでも焼いてね。

これだけでも、ちょっとダイエットになりますよ。


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コメント

みいちゃんへ

こんばんわ~、ダイレ頑張ってる?

足の裏が結構効きますよ!
初めはめちゃ痛いです。
足首が冷えていると血液のめぐりが悪くなって体が冷える原因になるらしいのです。
最近は、寝るときも靴下を履いているし、足も麺棒でコロコロ。
スーパー銭湯では、サウナで腰周りの肉を塩もみしていましたが、最近はこのつかめる肉(脂肪)が少なくなってきました。
フラフープがウエストを細くするのに良いって聞いたから、100均でフラフープを買ったんだけど・・・
子供用みたいで輪も小さく、それに軽すぎるから全然回らないのです。
フラフープもシェイプ・アップと体力をつけるのに良いかな?って考えています。
大人用のフラフープって大体1キロ前後の重さがあるそうです。
アマゾンの通販で1500円前後で売っているのでこれも始めようと思っています。
ウエストが60センチまで細くなってしまったら、逆にどうしよう?
体に合う服がなくなってしまうよ~
シェイプアップ、頑張ってね!

こんにちは♪

麺棒って100均で売ってるんですねi-101

ウエストのダイエットi-189
めちゃやりた~いi-237

って事で頑張ってみることにしますi-239
ダイレーションの前後にして、日々の日課にしようかなi-179
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のんびりのん子

Author:のんびりのん子
やっと、女になれました。
いい女になるのだから・・・・・・

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